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プレピラティス 2020 春 2

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04/11/2020 @ 13:00 - 15:30

プレピラティスのための機能解剖学
ピラティスを行う時、そして全ての動きの基礎となるコア。固めるだけの体幹トレーニングは機能的でしょうか?
ピラティスを行う準備として行われるプレピラティス。そこで重要なインナーユニットとも呼ばれるコアの筋肉群の特徴や機能を学ぶことで、身体の芯から動くことへの理解が深まります。
ピラティスだけでなく、ヨガやジャイロキネシス、腰痛などの後のリハビリにも役立ちます。

時間:13時〜15時30分
4/11, 4/12, 4/18, 4/19(土・日)
全4回、計10時間

久米町569−401
橿原市, 奈良県 634-0063 Japan
090-9733-7459
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