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SUMMARY:プレピラティス 2020 春 1
DESCRIPTION:【プレピラティスのための機能解剖学】ピラティスを行う時、そして全ての動きの基礎となるコア。固めるだけの体幹トレーニングは機能的でしょうか？ピラティスを行う準備として行われるプレピラティス。そこで重要なインナーユニットとも呼ばれるコアの筋肉群の特徴や機能を学ぶことで、身体の芯から動くことへの理解が深まります。ピラティスだけでなく、ヨガやジャイロキネシス、腰痛などの後のリハビリにも役立ちます。 \n時間：14時〜16時30分2/20\, 2/27\, 3/5\, 3/12（木曜日）全4回、計10時間
URL:https://ajmea.org/event/pre-pilates03/
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