講座の概要(general info about the course)
ピラティスを行う時、そして全ての動きの基礎となるコア。固めるだけの体幹トレーニングは機能的でしょうか？
ピラティスを行う準備として行われるプレピラティス。そこで重要なインナーユニットとも呼ばれるコアの筋肉群の特徴や機能を学ぶことで、身体の芯から動くことへの理解が深まります。
ピラティスだけでなく、ヨガやジャイロキネシス、腰痛などの後のリハビリにも役立ちます。
授業内容 (class contents)
・コアを構成する構造について
・コアと呼吸機能との関係
・コアの筋肉群をアクティブにするエクササイズ
授業予定(class details)
第1回 コアの構造について、呼吸との関係
第2回 腹横筋と多裂筋、その筋膜について
第3回 骨盤底筋の機能解剖学とエクササイズ
第4回 大腰筋の機能解剖学とエクササイズ
（各回 2.5時間予定）
講義日程(class days)
2022年
9/8(木) 14:00～16:30
9/29(木) 14:00～16:30
10/13(木) 14:00～16:30
10/20(木) 14:00～16:30
合計10時間
オンラインでの受講も可能です。
詳しくは info@ajmea.org までご連絡ください。
履修要件(prerequisite)
ピラティスやヨガ、フィットネスインストラクターとして活動されている方向けの講座です。
基礎的な解剖学についての知識があることが望ましいですが、なくても参加できます。
講義はSuma Wellness Studio (奈良・橿原市)にて行われます。
受講料(pricing)
66,000円（60,000円＋消費税6,000円）
お申し込み後にお振込先をご案内致します。
定員 6名（最少催行人数：3名）
COURSE INSTRUCTORS
理学療法士・ピラティスインストラクター
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