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山道を作るように

先週はとある写真撮影をしたり、週末からはリフォーマーの3期がスタートしたりと濃厚な1週間でした。月曜の身体運動学、神経生理学のクラスを終えて、やっと一息ついているところです。 コースでエクササイズを教えている時によく聞かれるのが 「何を見てそう修正しようと思ったんですか?」 という質問。 質問をされてはじめて、自分は何を見ているのだろう?、なぜそこにポイントがあると思ったのだろう、と考えさせられます。どうして修正したいと思ったのだろう、なぜそれを選択したの?ということを1つずつ言語化して説明をすることは、わたしの頭の中の整理にもなるありがたい機会です。 リフォーマーコースの生徒さんが、わたしのキューイングを見て [...]

山道を作るように2020-10-26T22:14:55+09:00

リフォーマー基礎コース2期 終了しました

3月中旬からはじまったリフォーマー基礎コースの2期。 春の間に終わる予定でしたがコロナの影響で延期になってしまい、当初の予定より半年遅れとなりましたが 先日やっと試験を行なうことができ、みなさん無事合格されました! 試験前はコース生同士で(オンラインで)集まって練習をされていた甲斐もあってか、みなさん成長した姿を見せてくれました。 延期になって時間ができたことでコースの内容を消化する時間にもなったようで、よかったです。 [...]

リフォーマー基礎コース2期 終了しました2020-10-09T15:08:25+09:00

プレピラティスのための機能解剖学 2020年秋

腰痛を抱えた方や運動習慣のない方にピラティスを教える時、なかなか思い通りにエクササイズの指導ができなくて困った..という方もいらっしゃるかもしれません。 体幹部の深層で土台を作り支えてくれている筋肉群、インナーユニットやコアと呼ばれる部分の仕組みを知ることで、より効果の出やすい指導へと繋がります。 プレピラティスのための機能解剖学のクラス、2020年9月下旬より開講いたします。 今回は日曜10時〜2日間での開催です。 詳しくはこちらのリンクをご覧ください。 また、今回はスケジュールが合わないけれども受講に興味がある、という方はアレンジも可能ですのでお問い合わせください。 [...]

プレピラティスのための機能解剖学 2020年秋2020-09-19T15:39:36+09:00

センスを磨く

先日、運動の指導をしている方から「思ったようにクライアントさんの動きを引き出せないのは、わたしにセンスがないからなのでしょうか」と質問を受けました。 それに対するわたしの答えは、 「何事もあれこれやってみて、これは上手くいった、これは良い反応が得られなかったって試行錯誤をすることで上達するのではないでしょうか? 写真であれ、料理であれ、はじめっから上手な人っていないですよね? 繰り返しやっていくことで、最初の頃には気がつかなかったことも見えるようになっていくのでは?」。 10年くらい前、妹から写真を習っていたことがあります。彼女は学生時代に写真を熱心にやっていて、暗室に籠もってフィルムから現像をしたり、作品を展示したりしていたようです。妹と写真展を見に行くと、「この写真を撮ったカメラマンは女の人でしょ」なんて、わたしには感じられないようなことも、さらっと出てきて驚かされます。彼女がこれまで写真を通じて被写体に深く向き合ってきたからでしょう。わたしが撮った写真も、どうしてそんなことが汲み取れるの?というコメントが幾たびもありました。 [...]

センスを磨く2020-09-13T21:50:12+09:00

2020年秋学期はじまりました

9/7から、身体運動学と神経生理学の2020年の秋学期がはじまりました。 どちらの講座でも「○○に効くエクササイズ」は紹介していません。 というのも、わたし達の身体は人それぞれに異なるため、ある人にとっては有益なエクササイズであっても、他の人が行うとうまくいかなかった、というケースが少なくないからです。 エクササイズを「なぜそのように行うのか」を考えるための知識を身につけることによって 目の前にいるクライアントさんにあったエクササイズの方法の選択ができ、より効果的な指導につながることを願っています。 [...]

2020年秋学期はじまりました2020-09-11T09:34:26+09:00

リフォーマー基礎コース 10月開催

10月24日より奈良県橿原市のスタジオでリフォーマー基礎コースを開催します。 今回は1日4時間を6日間のコース、週末開催です。 リフォーマーのエクササイズを指導できるように学んでみたい方、そしてこれまで学んできたけれどもエクササイズをもっと深めていきたい!という方向けです。 詳しくはこちらをご覧ください。 以前の参加者の方からの声 [...]

リフォーマー基礎コース 10月開催2020-08-19T08:41:43+09:00

筋膜inside

3月に東京で開催予定だった筋膜inside 。オンラインで開催させていただきました。 数ヶ月の猶予をいただいたので、この間にオンライン開催されていたfascia関連のwebinarで得た新しい情報も含めてお伝えしました。 前回同じタイトルでWSを行ってから1年。 生活の場も変わったこともあり、自分の中での考え方の変化を改めて感じる機会となりました。 まだまだわかっていない部分の多いfascia。その幅広い機能や役割の一部を垣間見る時間となっていたら嬉しいです。 [...]

筋膜inside2020-08-19T08:16:03+09:00

2020年 秋学期のスケジュール

身体運動学、神経生理学の秋学期のスケジュールを更新しました。 9月から来年の1月末まで、毎週月曜となります。(祝日除く) 詳しいスケジュール、コースの詳細はリンクをご覧ください。 身体運動学 神経生理学 昨年のビデオですが、身体運動学のクラスの様子です。 [...]

2020年 秋学期のスケジュール2020-07-06T13:12:40+09:00

立体的に捉える

今日はエッセンシャル解剖学6回シリーズの最終日、肩甲帯の回でした。 肩甲帯の筋肉もまた様々に入り組んでいて、伝えるのが難しい部分です。 特に悩まされるのが、前鋸筋。 肩甲骨の安定に大切な筋肉として有名ですね。 この画像はvisible [...]

立体的に捉える2020-07-06T10:54:32+09:00
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