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プレピラティス 2020 春 1
02/20/2020 @ 14:00 - 16:30
【プレピラティスのための機能解剖学】
ピラティスを行う時、そして全ての動きの基礎となるコア。固めるだけの体幹トレーニングは機能的でしょうか？
ピラティスを行う準備として行われるプレピラティス。そこで重要なインナーユニットとも呼ばれるコアの筋肉群の特徴や機能を学ぶことで、身体の芯から動くことへの理解が深まります。
ピラティスだけでなく、ヨガやジャイロキネシス、腰痛などの後のリハビリにも役立ちます。
時間：14時〜16時30分
2/20, 2/27, 3/5, 3/12（木曜日）
全4回、計10時間
