プレピラティスのための機能解剖学

【プレピラティスのための機能解剖学】
ピラティスを行う時、そして全ての動きの基礎となるコア。固めるだけの体幹トレーニングは機能的でしょうか？
ピラティスを行う準備として行われるプレピラティス。そこで重要なインナーユニットとも呼ばれるコアの筋肉群の特徴や機能を学ぶことで、身体の芯から動くことへの理解が深まります。
ピラティスだけでなく、ヨガやジャイロキネシス、腰痛などの後のリハビリにも役立ちます。

10/9(土) 11:00～17:00(5時間)
10/10(日) 10:00～16:00(5時間)
（間に休憩1時間あり）
合計10時間