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マット初中級 2020 春
マット初中級 2020 春
マットのエクササイズのレパートリーの説明・動きの分析・指導法、キューイングの実践、モディフィケーションの方法などを学びます。全6日、36時間のコースです。本コースの受講にはプレピラティスの機能解剖学の受講が必須となります。
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呼吸と胸郭 オンラインワークショップ
呼吸と胸郭 オンラインワークショップ
新型コロナウイルスの感染者数の増加のため、スタジオで開催しているワークショップをオンラインで行います。 【 テーマ：呼吸と胸郭 】 先の見えない状況が続く中で、不安を抱えて過ごされている方も多くなってきているのではないでしょうか。呼吸は様々な要因で影響を受けます。環境であったり、心理的な要因も。これから、呼吸が浅くなり、運動不足で身体も固まって、、という方も増えてくるでしょう。 今回は特別ワークショップとして、オンラインでも指導できるようなエクササイズも含めて、オンライン特別価格でお伝えしていきます。このワークショップでは呼吸に関連する胸郭の解剖学的な基礎とエクササイズをカバーします。ー胸郭：肋骨、胸椎、胸骨の構造、動きー呼吸に関連する筋肉の動きー呼吸を深めるエクササイズ [...]
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エッセンシャル解剖学
エッセンシャル解剖学
ピラティスやヨガなどの運動を指導する方の必須の解剖学です。骨とは？筋肉とは？関節の種類とは？筋膜（fascia）とは？動きの面や解剖学の用語、身体を構成する組織の種類、そしてマットピラティスを指導するために必要な身体部位の解剖学をカバーします。この講座はzoomを用いたオンラインでのクラスとなります。 5/14(木) 10:00〜12:00 エッセンシャル解剖学① 解剖学総論5/21(木) 10:00〜12:00 [...]
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呼吸と骨盤 オンラインワークショップ
呼吸と骨盤 オンラインワークショップ
新型コロナウイルスの感染者数の増加のため、スタジオで開催しているワークショップをオンラインで行います。 【 テーマ：呼吸と骨盤 】 先の見えない状況が続く中で、不安を抱えて過ごされている方も多くなってきているのではないでしょうか。呼吸は様々な要因で影響を受けます。環境であったり、心理的な要因も。これから、呼吸が浅くなり、運動不足で身体も固まって、、という方も増えてくるでしょう。 今回は特別ワークショップとして、オンラインでも指導できるようなエクササイズも含めて、オンライン特別価格でお伝えしていきます。このワークショップでは呼吸に関連する骨盤の解剖学的な基礎とエクササイズをカバーします。ー呼吸に関連する骨盤内の関節・筋肉の動きーインナーマッスル／インナーユニットと呼吸の関連ーコアの筋肉の活動を高めるエクササイズ [...]
