新型コロナウイルスの感染者数の増加のため、スタジオで開催しているワークショップをオンラインで行います。 【 テーマ：呼吸と胸郭 】 先の見えない状況が続く中で、不安を抱えて過ごされている方も多くなってきているのではないでしょうか。呼吸は様々な要因で影響を受けます。環境であったり、心理的な要因も。これから、呼吸が浅くなり、運動不足で身体も固まって、、という方も増えてくるでしょう。 今回は特別ワークショップとして、オンラインでも指導できるようなエクササイズも含めて、オンライン特別価格でお伝えしていきます。このワークショップでは呼吸に関連する胸郭の解剖学的な基礎とエクササイズをカバーします。ー胸郭：肋骨、胸椎、胸骨の構造、動きー呼吸に関連する筋肉の動きー呼吸を深めるエクササイズ […]
【プレピラティスのための機能解剖学】ピラティスを行う時、そして全ての動きの基礎となるコア。固めるだけの体幹トレーニングは機能的でしょうか？ピラティスを行う準備として行われるプレピラティス。そこで重要なインナーユニットとも呼ばれるコアの筋肉群の特徴や機能を学ぶことで、身体の芯から動くことへの理解が深まります。ピラティスだけでなく、ヨガやジャイロキネシス、腰痛などの後のリハビリにも役立ちます。 時間：13時〜15時30分4/11, 4/12, 4/18, 4/19（土・日）全4回、計10時間
新型コロナウイルスの感染者数の増加のため、スタジオで開催しているワークショップをオンラインで行います。 【 テーマ：呼吸と胸郭 】 先の見えない状況が続く中で、不安を抱えて過ごされている方も多くなってきているのではないでしょうか。呼吸は様々な要因で影響を受けます。環境であったり、心理的な要因も。これから、呼吸が浅くなり、運動不足で身体も固まって、、という方も増えてくるでしょう。 今回は特別ワークショップとして、オンラインでも指導できるようなエクササイズも含めて、オンライン特別価格でお伝えしていきます。このワークショップでは呼吸に関連する胸郭の解剖学的な基礎とエクササイズをカバーします。ー胸郭：肋骨、胸椎、胸骨の構造、動きー呼吸に関連する筋肉の動きー呼吸を深めるエクササイズ […]
新型コロナウイルスの感染者数の増加のため、スタジオで開催しているワークショップをオンラインで行います。 【 テーマ：呼吸と骨盤 】 先の見えない状況が続く中で、不安を抱えて過ごされている方も多くなってきているのではないでしょうか。呼吸は様々な要因で影響を受けます。環境であったり、心理的な要因も。これから、呼吸が浅くなり、運動不足で身体も固まって、、という方も増えてくるでしょう。 今回は特別ワークショップとして、オンラインでも指導できるようなエクササイズも含めて、オンライン特別価格でお伝えしていきます。このワークショップでは呼吸に関連する骨盤の解剖学的な基礎とエクササイズをカバーします。ー呼吸に関連する骨盤内の関節・筋肉の動きーインナーマッスル／インナーユニットと呼吸の関連ーコアの筋肉の活動を高めるエクササイズ […]
