講座の概要(general info about the course) ピラティス専用器具であるチェアを使用したエクササイズのうち、初級・中級レベルのエクササイズをカバーするコースです。エクササイズと指導方法、クライアントに合わせたモディフィケーションの方法を学びます。 Apply Now • お申し込み 講義日程(class days) 1期（2023年8月〜） 8/31(木) 9:30～13:00 / 14:30〜18:00 [...]

講座の概要(general info about the course) ピラティスやヨガなどの運動を指導する方の必須の解剖学です。 総論では骨とは？筋肉とは？筋膜（fascia）とは？など、身体を構成する組織から解剖学用語、関節の種類などをカバーします。 各論ではマットピラティスやヨガなどの運動を指導するために必要な身体部位の解剖学を見ていきます。 この講座はzoomを用いたオンラインでのクラスとなります。 授業内容 (class contents) ① 解剖学総論 ② 骨盤・股関節 ③ 脊柱 ④ 胸郭 ⑤ 膝・足 ⑥ [...]

講座の概要(general info about the course) ピラティス専用器具であるリフォーマーを使用したエクササイズのうち、ベーシックレベルのエクササイズをカバーするコースです。エクササイズと指導方法、クライアントに合わせたモディフィケーションの方法を学びます。 Apply Now • お申し込み 講義日程(class days) 6期（2022年11月〜） 11/6(日) 14:30～18:30 11/13(日) 14:30～18:30 [...]

講座の概要(general info about the course) ピラティスを行う時、そして全ての動きの基礎となるコア。固めるだけの体幹トレーニングは機能的でしょうか？ ピラティスを行う準備として行われるプレピラティス。そこで重要なインナーユニットとも呼ばれるコアの筋肉群の特徴や機能を学ぶことで、身体の芯から動くことへの理解が深まります。 ピラティスだけでなく、ヨガやジャイロキネシス、腰痛などの後のリハビリにも役立ちます。 授業内容 (class contents) ・コアを構成する構造について ・コアと呼吸機能との関係 ・コアの筋肉群をアクティブにするエクササイズ Apply Now • お申し込み [...]