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プレピラティス 2020 春 2

Suma Wellness 久米町569−401, 橿原市, 奈良県

【プレピラティスのための機能解剖学】ピラティスを行う時、そして全ての動きの基礎となるコア。固めるだけの体幹トレーニングは機能的でしょうか?ピラティスを行う準備として行われるプレピラティス。そこで重要なインナーユニットとも呼ばれるコアの筋肉群の特徴や機能を学ぶことで、身体の芯から動くことへの理解が深まります。ピラティスだけでなく、ヨガやジャイロキネシス、腰痛などの後のリハビリにも役立ちます。 時間:13時〜15時30分4/11, 4/12, 4/18, 4/19(土・日)全4回、計10時間

呼吸と胸郭 ワークショップ

Suma Wellness 久米町569−401, 橿原市, 奈良県

新型コロナウイルスの感染者数の増加のため、スタジオで開催しているワークショップをオンラインで行います。 【 テーマ:呼吸と胸郭 】 先の見えない状況が続く中で、不安を抱えて過ごされている方も多くなってきているのではないでしょうか。呼吸は様々な要因で影響を受けます。環境であったり、心理的な要因も。これから、呼吸が浅くなり、運動不足で身体も固まって、、という方も増えてくるでしょう。 今回は特別ワークショップとして、オンラインでも指導できるようなエクササイズも含めて、オンライン特別価格でお伝えしていきます。このワークショップでは呼吸に関連する胸郭の解剖学的な基礎とエクササイズをカバーします。ー胸郭:肋骨、胸椎、胸骨の構造、動きー呼吸に関連する筋肉の動きー呼吸を深めるエクササイズ [...]

骨盤WS

Suma Wellness 久米町569−401, 橿原市, 奈良県

体幹の土台となっている骨盤帯。身体重心がある部分でもあり、上半身と下半身をつなげてくれている部分でもあります。コアの働きを高めるためには、まずここの仕組みを知ることが近道。骨盤の骨格や関節の動きなどを見ていきます。

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リフォーマー基礎

Suma Wellness 久米町569−401, 橿原市, 奈良県

ピラティス専用器具であるリフォーマーを使用したエクササイズのうち、ベーシックレベルのエクササイズをカバーするコースです。エクササイズと指導方法、クライアントに合わせたモディフィケーションの方法を学びます。4時間 × 6日間 全 24時間のコースです。詳細はこちら。<2020年3月のコースは満席となりました>

Motor Learning Lab #7

Suma Wellness 久米町569−401, 橿原市, 奈良県

このWSシリーズでは運動学習にフォーカスを当て、感覚・知覚・認知、フィードバックとフィードフォワード、注意、身体図式などのトピックについて学んでいきます。脳神経系を知るとキューイングがより効果的となります。運動指導に神経生理学的な視点を加えてみませんか? 7回目はケーススタディを行います。3/14(土) 18:30-20:30料金:6,000円お申し込みは下のフォームから。

¥6000
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プレピラティス 2020 春 1

Suma Wellness 久米町569−401, 橿原市, 奈良県

【プレピラティスのための機能解剖学】ピラティスを行う時、そして全ての動きの基礎となるコア。固めるだけの体幹トレーニングは機能的でしょうか?ピラティスを行う準備として行われるプレピラティス。そこで重要なインナーユニットとも呼ばれるコアの筋肉群の特徴や機能を学ぶことで、身体の芯から動くことへの理解が深まります。ピラティスだけでなく、ヨガやジャイロキネシス、腰痛などの後のリハビリにも役立ちます。 時間:14時〜16時30分2/20, 2/27, 3/5, 3/12(木曜日)全4回、計10時間

Motor Learning Lab #6

Suma Wellness 久米町569−401, 橿原市, 奈良県

このWSシリーズでは運動学習にフォーカスを当て、感覚・知覚・認知、フィードバックとフィードフォワード、注意、身体図式などのトピックについて学んでいきます。脳神経系を知るとキューイングがより効果的となります。1月と2月は感覚系に戻り、外受容感覚と内受容感覚について見ていきます。運動のコントロールや学習の情報源となる感覚情報。どのようにして感覚が入ってくるのか、そしてどのように処理されていくのかを見ていきます。

¥6000
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神経生理学 2020 春

Suma Wellness 久米町569−401, 橿原市, 奈良県

神経生理学 2/3、2/10、3/2、3/9、3/16、3/30、4/6、4/13、4/20 5/11、5/18、5/25、6/8、6/15、6/29、7/6 月曜日 13:00~14:30

身体運動学 CL1

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エクササイズを行う時の腕や脚の位置をどのように選択するか。座ってエクササイズを行うのと寝て行うのでは、どのような違いが生まれるのか。 各関節に関わる運動学だけではなく、運動を行う身体に関わる力学的な視点からも運動について学んでいきます。

¥129,600
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